12月30日（日）〜1月3日（木）休診です。 1月4日（金）〜 通常の診療です。身体に気をつけてよいお年を！

今年最後のアレンジメントはお正月用。12月は毎年、掃除や飲み会で忙しく、走行距離０でした。今年は、わずか６ｋｍ…。寒くて夜ジョグできません。今年の総走行距離536.7㎞。たぶん今年はこれで打ち止めです。

天気予報によると東京もホワイトクリスマスになるかもと。寒いので風邪ひかないように気をつけましょう。

スカイツリーもいいけど、やっぱり東京タワーはステキです。

晩秋の庭のイメージで。東京も寒いけど、日本海側は大雪で大変なことになっているよう。 この時期からこんなに雪が積もることはなかった。 やっぱり異常気象かな…。

今年のクリスマスオブジェはシルバーのリースです。

昨日は天気がよく隅田川ゆるジョグ。今月も42.195kmはぎりぎりですがクリアできた。 12月は…、毎年ほとんど走れません。来月はハーフ分くらいは走りたいな。

雨でテニスができなかったので、浜町でランニングマシン。家帰ったら年末・掃除モードになってしまい、とりあえずテレビ台の下から開始。1990年からのサッカーワールドカップのビデオが多数。捨てるべきか悩んでしまう…。

土曜日はBBQで飲みすぎ＆食べ過ぎだったけどいっぱい寝たので調子がよく、南千住までロングジョグ。曇り空だけど気持ちよい。帰り道、お腹が空いて、浅草のサーチィワンでアイスクリームを食べました。往復約17km。 ゆっくり走ったので、筋肉痛にはならなか…

1週間前はつぼみでした。 ゆりだらけのアレンジメント、ほぼ全開。 部屋中、ゆりの香がすごい…。

今年もとりあえずかぼちゃでハロウィン。いまひとつ、日本では盛り上がりに欠いているような気がします。

なぜか昨日から臀部が痛い。 なんでだろうと思っていたら、土曜日に木場公園でテニス中に思いっきり転んだことを思い出した…。

夜ジョグ・4.4km、とりあえず今月もフルマラソン分のノルマは達成。

オータムブーケ。ダリアがメイン。アスパラガスで華やかになります。

秋の花 PART３紅葉を使って平たい感じで。

秋の花PART 2 コスモス なでしこ 鶏頭etc. 風が吹くイメージで…

10月になって、夕方のベルが30分早くなりました。 もう5時、とおもったら、まだ4時半（笑） 日が短くなるのはいやだな〜。

東京マラソンはやっぱりハズレ。今月の走行距離、４３ｋｍ。週末でもう少しいけそう。

朝起きて、走ろうと思ったら雨。いきなり半袖では寒いし。 でも、友人と待ち合わせてテニスラケットを買いに行きました。 そのあとはもちろん、ランチでビール‥。

ボックスにぎゅっと花をつめてアレンジメント。

先週はテニス強化週間⁇ でした。今週はテニスじゃなくて走ります！（予定）今日は夕ジョグ・月島まわって勝鬨橋迄。

秋の花 ススキ、リンドウ、オミナエシ‥。 いい加減に涼しくなってほしい！

夜ジョグ4㎞ちょい。これで前日の鶏のから揚げ（これで一人前ですよ〜、全部は食べれません（笑））分のカロリーくらいは消費できたかな？今月もなんとか42.195㎞の目標は達成しました。

レッスンのお休みを間違えてしまい、花だけもらってテキスト見ながら自宅でtry。 扇状になるはずがうまくいかない(−−〆)

本日の診療は午後1時まで。明日 8月10日から15日まで夏休みをいただきます。土・日のお祭りが晴れますように！

今週末はお祭りです。 自宅の前も、クリニックの前も祭モード。 ついでにビールも。

朝から暑い。 昨日で今月の走行距離43.2㎞。 来月も暑そうだし、お祭りもあるけど何とか42.195㎞は走りたい。

フラワーフローター。タイの精霊流しのようなものなんだって。

梅雨も明けたし、祭りに向かって一直線♪

クールサマーアレンジメント。花瓶の中のビーズが涼しげでしょ♪