土曜日はBBQで飲みすぎ＆食べ過ぎだったけどいっぱい寝たので調子がよく、南千住までロングジョグ。曇り空だけど気持ちよい。帰り道、お腹が空いて、浅草のサーチィワンでアイスクリームを食べました。往復約17km。 ゆっくり走ったので、筋肉痛にはならなか…